Marta Domper: instructora i guia de marxa nòrdica

Caminar amb marxa és la proposta per a una vida més saludable a través de la marxa nòrdica. L’objectiu és aconseguir moure’s i agafar l’hàbit d’utilitzar els bastons per a obtenir els beneficis d’aquesta activitat. Diuen que la marxa nòrdica és la natació del terra, que és tan completa i holística que es mouen el 90% dels músculs del cos.

La persona al capdavant del projecte és la Marta Domper, tècnica i instructora de marxa nòrdica per l’Escola Catalana de l’Esport, la FEEC (Federació Catalana d’entitats excursionistes) i la FENWA (Federació Espanyola de Marxa Nòrdica). Després d’una trajectòria esportiva diversa i extensa, primer amb l’hoquei herba, després esports de muntanya com l’esquí (alpí i de muntanya), l’escalada, l’espeleologia, el barranquisme i l’alpinisme, i havent viscut moltes experiències a la muntanya; la marxa nòrdica m’ha donat la forma per a expressar i transmetre la meva passió per a la natura, descoberta de territori i activitat física-esportiva.

A banda, la formació en enginyeria, turisme i innovació, i l’experiència laboral en diferents empreses i països, l’ha fet adonar que si el cos es manté actiu, el cervell treballa millor, per tant, l’objectiu de Caminar amb Marxa, és aconseguir que tothom prengui consciència per a moure el cos i, així millorar la seva salut física i mental.

Va ser després d’haver patit el Covid i la seva persistència, així com també la tornada a Catalunya després d’uns anys a l’estranger que van fer que comencés a pensar en la marxa nòrdica com una opció per a ser més activa diàriament, ja que, tenia una feina molt d’oficina i tenia clar que no volia continuar tancada tantes hores, així que aquestes ganes d’estar a l’aire lliure i al mateix temps transmetre una activitat saludable alhora que es pot descobrir territori és el què em mou.

Ens movem per perseguir la salut, la consciència, el moviment, el benestar... voldria pensar que podríem captivar la primavera, posant consciència en el nostra esma

Això ho podríem traduir com aconseguir tenir sempre joventut posant atenció en el teu caminar. Ja sabem que el temps no el podem aturar, i el temps passa per tothom, però el que sí que podem assegurar és que amb una pràctica continuada de marxa nòrdica ens podem sentir més joves, forts, sans i reeducarem el cos perquè sigui més eficient. Atreveix-t'hi!

El Centre Excursionista de Banyoles va ser fundat per apassionats de la natura l'any 1953, amb l'objectiu de promoure l'activitat a l'aire lliure. Amb el pas dels anys, han organitzat excursions i activitats per a totes les edats, fomentant la comunitat i la connexió amb l'entorn rural.

Sobre mi

Mou-te, connecta i viu amb salut

Moviment i benestar per a una vida plena

Descobreix la clau per a sentir-te jove, fort i saludable amb la marxa nòrdica

Iniciatives amigues

Centre Excursionista de Banyoles

Lockbox - Go light, Go minimal

Marc Sallarès - Terapeuta Gestalt i forestal, Quiromassatgista i reflexoterapeuta

Mi Otra Cara - Anna Llordés