Marcha Nórdica SEMANAL 2025 - 2026

Grupos de práctica semanal de marcha nórdica. Sesiones entre 1,5 y 2 horas.

¿Quieres poner conciencia en tu andar? ¿Estás demasiado sentado durante el día? Con la marcha nórdica activas hasta el 90% de los músculos del cuerpo.

Liberarás tensiones del cuello, hombros, espalda; aumentarás tu capacidad cardiopulmonar, mejorando la flexibilidad, la fuerza y ​​la coordinación.

Todo esto mientras reduces el estrés e incrementas la sensación de bienestar.

¡Moverse al ritmo de marcha nórdica es más eficiente y una auténtica inversión en salud!

Los grupos disponibles para este año 2025 - 2026 que empezarán el 29 de septiembre y terminarán el 19 de junio son los siguientes:

• MARTES TARDE 18:00 - 20:00 (nivel medio)
• JUEVES TARDE 18:00 - 19:30 (nivel inicial-medio) a través del CE Banyoles

Si estos grupos no te encajan o quieres venir esporádicamente, escríbeme para conocer las posibilidades.

Todas las sesiones se realizan por los alrededores de Banyoles y el punto de encuentro es el pabellón del parque de la Draga.

Tener en cuenta que a partir de octubre que cambian la hora, los grupos de primera hora de la mañana y de la tarde salen con frontal; cada persona tiene que traer el suyo para hacer la actividad

El objetivo es mejorar la técnica de marcha nórdica y realizar salud.

La estructura de cada sesión es la siguiente:

• 8-15 minutos de calentamiento
• 55 minutos - 1,75 horas de caminata y ejercicios de marcha nórdica
• 8-15 minutos de estiramientos

Las cuotas para la actividad son las siguientes, según la opción de pago mensual, trimestral o anual:

• 35€/mes
• 95€/trimestre (10% descuento)
• 270€/anual (15% descuento)

Una vez rellenes el formulario obtendrás los datos para realizar la transferencia, tu plaza quedará confirmada una vez realizado el pago.

El mínimo de personas por grupo es de 6 personas.